日常保健

护肾减肥，解密不同走路姿势的保健功效

更新于2014-12-17 14:03:00

保持健康的身体，适当的运动是必不可少的。而走路是世界最简单也是最佳运动。不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。专家建议，如果单纯的走路让你感到乏味枯燥，不妨变着花样走，会收到意想不到的养生效果。详情>>

饭后下蹲可防治胃病

更新于2014-12-17 13:03:00

胃病已经成为很常见的现代疾病，防治胃病的方法也很多。有介绍，南师传的乞丐蹲可以帮助治疗胃病，如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。如果吃得过饱，这可是个最好的帮助快速消化的方式。一起来看看如何具...详情>>

当心六种吃出来的常见病

更新于2014-12-17 12:03:00

饮食是保证我们存活的最基本条件，但是如果饮食的时机和方法错误，不仅不利于营养的吸收，还可能会对身体造成非常大的隐患，许多常见病跟不正确的饮食方式有很大的关联。下面我们就来了解一下对身体健康有影响的...详情>>

多喝水并非“好处多” 嘴唇干裂不如涂唇膏

更新于2014-12-17 11:03:00

水是我们身体必需的，喝水的好处相信不少人都听说过。尤其是干燥的冬季，很多人认为多喝水就好。为了“健康”或“美容”，每天都要喝够8杯水。那么，在冬季，如果嘴唇干裂是喝水好还是涂唇膏呢？来看看专家的介绍。详情>>

冬天如何巧用生姜泡脚

更新于2014-12-17 10:03:00

中药泡脚有很好的保健养生功效，而生姜是我们日常生活中最常见的，在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易...详情>>

5个小动作对抗久坐疼痛感

更新于2014-12-17 09:03:00

久坐是上班族的通病，也因为这个习惯，常常导致腰酸背痛。为此，专家推荐的“办公桌边简易操”，可有效增加上班族身体活动量，降低手腕酸痛、腰酸背痛、手臂僵硬等问题。详情>>

饭前闻香蕉苹果气味，食欲加倍

更新于2014-12-17 08:03:00

嗅觉的魅力不仅只是留在记忆里，更多新的研究发现，气味会全面影响身心健康。有专家指出，善用气味，也许会让你的生活大不同。一起来看看吧。详情>>

两大常用方法助你防静电护发

更新于2014-12-17 07:03:00

冬季干燥，头发最容易有静电，进而创造出“炸毛”这样充满喜感的造型，这是因为秋冬季空气干燥，头发容易流失水分，干燥空气+含水量低的头发=静电产生的最佳条件。如何防静电呢？小编教你如何呵护秀发从防静电开始。详情>>

肾气衰易衰老，中医教你如何走路养肾脏

更新于2014-12-17 06:03:00

中医学认为，人的衰老与肾气的衰弱有一定的关联，学会用脚后跟走路，可以刺激“肾穴”，有助延年益寿，下面给大家介绍几种步行法：详情>>

气虚易犯困如何调理

更新于2014-12-17 05:03:00

很多人都重视保健养生，但是如果不了解自己的体质，那么效果可能没能达到自己的期望。那么如何结合自己的体质保健养生呢？详情>>

冬天转腰揉肾、抓头搓脸防寒气

更新于2014-12-17 04:03:00

防寒保暖是冬季保健的重点工作，除了穿很多衣服外，我们还有什么方法可以防寒保暖呢？中医给大家介绍了几个简单方法，一起来看看吧。 详情>>