日常保健
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更新于2011-11-14 11:11:54
早晨要做的三件事： 第一件：深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进...详情>>
更新于2011-11-14 11:11:51
又是一年春分到，春分节气平分了昼夜、寒暑，春分之日，天地间阴阳交合，春气调和，万物新生。从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发生非感染性...详情>>
更新于2011-11-14 11:11:49
盲目减肥 适当的脂肪，能通过生化作用转化成雌激素等，增加钙的吸收，促进骨的形成，防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此，白...详情>>
更新于2011-11-14 11:11:47
受日本大地震影响，中国部分地区3月16日开始发生食盐抢购现象。但这并非智举。 首先，每公斤食盐中含碘仅20-30毫克，吃碘盐不能防核辐射。 其次，就算核污染造成所有海盐都不能吃(这事发生的几率小到可以忽略不...详情>>
更新于2011-11-14 11:11:47
10年后你的肌肤会是什么模样?如果能够充分利用这些时间，那么你将得到比别人年轻几岁的脸庞。肌肤保养，是女人独有的专宠，而每天的护肤过程，是一种优雅的享受，更是一场认真而虔诚的仪式。从现在起，好好利用你...详情>>
更新于2011-11-14 11:11:46
怎样才能使得人们的精神愉快一些呢?关键是胸怀要宽广一些，在一些事情上，要学习郑板桥的处世名言，难得糊涂，在一些个人的小事上就要多让人，装糊涂，不要斤斤计较，耿耿于怀，以免使自己陷入精神紧张状态。很多...详情>>
更新于2011-11-14 11:11:44
在上海大家都十分熟悉唐汉钧这位名人，他年逾七旬，却步履矫健，没有凸现的肚腩，有的是红里透白的气色和光洁细腻的皮肤，甚至连皱纹都不多，看起来只有五六十岁，光彩照人。 他年轻10岁的养生秘方是什么呢? 第...详情>>
更新于2011-11-14 11:11:43
春季日照和气温变化较大，容易影响人的情绪，加上气温转暖，代谢进入旺盛期，影响到人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，引起人的情绪波动以至情绪障碍，如失眠、情绪不稳定、易发脾气、易疲劳等，生活中一些...详情>>
更新于2011-11-14 11:11:41
25-30岁的女性是一生中最优雅的时候，而如今紧张的生活节奏导致许多女性的肌肤与年龄不同步，二十几岁的女性的肌肤看起来像三十几岁，提前衰老已经成为半熟女的最大问题。抗衰老的关键是防晒! 敏感肌肤防晒清爽...详情>>
更新于2011-11-14 11:11:40
多事之春，皮炎、牛皮癣、湿疹、荨麻疹、红斑狼疮等皮肤病非常容易反复发作，发作的时候，瘙痒、红肿、灼痛、脱皮等症状连着一起来。对付皮肤问题应该选择副作用少，不含激素，对皮肤刺激、伤害小的方法，除了要...详情>>
更新于2011-11-14 11:11:39
女人老的最大表现是脸上的皱纹，如果每天早晨做几个面部按摩，将皮肤向上推，达到消除皱纹的目的，同时坚持长期做，还可以改善皮肤与肌肉的松弛，永久保持皮肤的张力。 我国古代养生的自我按摩功法之一，是以手...详情>>
