日常保健

泡脚秘方、按摩食疗，冬季防寒必备

更新于2014-12-23 18:03:00

中医师认为，易怕冷的人多为阳气虚损、气血亏虚，到了冬季，寒邪侵袭时，就会阻滞经脉，阳气不能到达肢体末端而导致手脚冰冷，严重的甚至全身畏寒。建议不妨通过以下方法进行调理。详情>>

体质虚弱者多喝参枣汤

更新于2014-12-23 17:03:00

我们都知道，身体体质虚弱的人很容易受到疾病侵扰。稍遇风寒便极易感冒。对于这样体质虚弱的人，中医推荐服用“参枣汤”，有一定防治效果。详情>>

盘点八大最受欢迎的排毒妙招

更新于2014-12-23 16:03:00

我们只有扫除体内垃圾，养成良好生活习惯才能更好的为身体排毒。专家给大家总结了最受欢迎的8个排毒方法，一起来看看有哪些。 详情>>

老人保健必备的三件宝

更新于2014-12-23 15:03:00

老人身边常备几件保健的小工具，对健康大有益处。此类保健工具，最好不要过于复杂，操作方便最关键。在这里，推荐几个比较实用的工具给老年朋友。详情>>

40岁后多吃八种食物防疾病

更新于2014-12-23 14:03:00

据了解，人在年轻的时候，饮食马虎一点可能无所谓。但是一旦年过40，身体对所纳入体内的食物消化和吸收的方式方法便会开始发生变化。研究表明，30岁的人处于休息状态时体内能量的消耗开始下降，随后每10年减少7%...详情>>

早晨洗头易头痛，盘点晨起不良习惯

更新于2014-12-23 13:03:00

不少上班族由于晚上还在忙工作，没时间洗头，因此，很多人都是早晨醒来后才洗头。早上除了洗头，光着脚下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班等这些习惯，是大多数人早起时的一连串熟悉动作。然而，正是这些习惯，可...详情>>

从手掌看健康，软细薄则气虚无力

更新于2014-12-23 12:03:00

中医认为，“气”在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防御各种病毒入侵。气虚对健康不利，那么如何判断自己是否气虚呢？详情>>

常练气功，有助于降肝火疏肝气

更新于2014-12-23 11:03:00

我们知道上火是一个很笼统的概念，中医将上火分为胃火、肝火、心火等。肝火旺虽不是病，但也会让人头晕头痛、目赤口干、身体烦热、睡眠不稳。要降肝火，除了调节饮食、心情，运动养生必不可少。练习下面这两招，...详情>>

养肝护肝的食物和损肝的食物要区别

更新于2014-12-23 10:03:00

很多蔬菜中含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病患者恢复过程中必不可少的营养成分。那么养肝护肝吃什么好呢？伤肝的食物又有哪些？一起跟小编来看看吧。详情>>

经常吃粗粮的人要警惕这5件事

更新于2014-12-23 09:03:00

随着人们健康素养的提高，越来越多的人意识到吃粗粮的好处。然而，过分迷恋粗粮，也会导致诸多问题。北京协和医院营养科主任医师、教授于康...详情>>

人体寒气多怎么办？中医如何调理

更新于2014-12-23 08:03:00

人体的寒气是怎么回事？身体的寒气哪里来的呢？中医认为，机体由气构成，这团气“动则生热，静则生寒”。身体有寒实际上是气机偏于静止，活力不足的表现。那么中医如何调理寒气？详情>>