日常保健

专属美女的保健养身小妙法

更新于2013-04-07 08:30:01

1、睡养： 保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房...详情>>

女人怀孕时不能吃这些食物

更新于2013-04-06 16:30:01

忌食一：未消毒的蛋白质食品 包括牛奶、奶酪，像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼(经常贴着新星食品熏鲑鱼熏...详情>>

四大美味蔬菜让你吃出年轻

更新于2013-04-06 14:30:02

4、苦瓜 苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。 苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素c、维生素b1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有...详情>>

五大怪味美食对女性的功效

更新于2013-04-06 12:30:01

4、芥末使面色红润 营养学专家告诉记者，芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。 营养学专家说，芥末呛鼻的主要成分是异...详情>>

五大刮油食物 吸走你的赘肉

更新于2013-04-06 10:30:01

做法： 1.通心粉煮熟後，放进冷水中後再捞起沥干; 2.苹果、红萝卜切详情>>

办公室OL预防背痛的七大妙法

更新于2013-04-06 08:30:01

伸展背部 对伏案工作的人来说，伸展背部可以防止并减轻背痛。坚持在工作时每隔15分钟站直身体，将双手置于后腰上，向后倾身。伸展时动作应该缓慢而平稳。 观察你的姿势 当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康...详情>>

七大中药有效调治女性身体

更新于2013-04-05 16:30:01

白芍： 《日华子本草》评价它：治风补涝，主女人一切病，并产后诸疾。《唐本草》说它益女子血。 现代中医认为它能够养血柔肝、缓中止痛，对月经不调，崩漏，带下有效果。 黄芪： 黄芪能够增强皮肤营养和皮肤...详情>>

三步让女人拥有性感胸部

更新于2013-04-05 14:30:01

第二招：花费时间 约40秒 操作难易度：★ STEP1、站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持5秒然后复原。 STEP2、重复上述动作20次。 提示：随时撑着东西都可以做，即使和人聊天，...详情>>

女性皮肤干燥发黄不是件好事

更新于2013-04-05 12:30:01

应对方案 1、按摩。 每天进行2次轻柔按摩，可促进肤色红润。 2、排毒。 除了每天做好彻底清洁以外，每周还要进行一次蒸汽浴或桑拿。 3、多摄取维生素。 维生素C能够抑制色素沉淀，促进血管微循环，排除肌肤...详情>>

和谐房事女人必知的床第知识

更新于2013-04-05 10:30:01

1、大胆地表达要求只躺在床上想，他很快就会爱抚到我的敏感区，我知道他会的，这样不但过于乐观，而且也是在浪费美好的性爱时间。嘴不是仅仅用来接吻的、它还可用来互相告知什么能够挑逗你，什么不能。你不要一味...详情>>

专家支招：如何远离风湿病？

更新于2013-04-05 08:30:01

中医认为，风湿病是由于风、寒、湿等外邪侵袭人体，闭阻经脉，使气血运行不畅所导致的。要有效预防风湿病，首先不要受凉感冒，并且注意增强体质，不能太疲劳；另外，居住环境不能太潮湿，尽量避免在潮湿的环境下...详情>>