4、进补热量食物
冬天手脚冰凉时，全身也容易感受到寒意，要改善手脚冰凉要有意进补。如果是在北方，冬季可补温热食品，如牛 、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
5、保证睡眠
冬天手脚冰凉的老人一定要注意休息，每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
6、多多按摩
冬天手脚冰凉的老人有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
以上是关于老人手脚冰凉怎么办的解决方法，家里老人有冬天手脚冰凉情况的朋友不妨试试这种方法，以便帮助老人改善手脚冰凉的情况，另外，精神的鼓励也很重要，作为儿女，平时应多多关心老人的起居生活。如果你还想了解更多相关内容，可以继续阅读：女性冬季手脚冰凉进补四禁忌
