手脚冰凉就做个“吃货”吧
2013-04-24 20:53:00
手脚冰凉怎么办？中医认为，手脚冰凉多是由于身体偏寒，血脉不通，或者阳虚体质导致的。那么，手脚冰凉怎么调理?下面微微网的小编给各位“冰美人”推荐几种美食，这个时候就放心的做个“吃货”吧。
手脚冰凉的MM,饮食要注意，多吃温热性食物，如早晨喝碗红糖姜水，少吃寒凉食物，如冷饮和凉性水果。
热性或温性食物，有白酒、红酒、黄酒、桂圆、葡萄干、核桃、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、葱大蒜南瓜木瓜杏 桃 樱桃 香菜 石榴 荔枝 红枣 等。
寒凉性食物，水果有柿子猕猴桃 山竹 香蕉 柚子 梨 柑橘 橙子 西瓜 等西红柿苹果等，蔬菜有苦瓜莲藕 蟹 茭白 紫菜 海带 冬瓜黄瓜慈菇等。
还有，女人不要过份减肥，否则，血气不足，易宫寒，影响身体健康，甚至会影响生育。
另外，还可以喝姜枣汤粥或桂圆大米粥以及以下几种:
【人参枸杞汤】
人参、枸杞各25克，加入1500毫升的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。 人参大补元气，枸杞能补肾，可壮体强身，改善生理功能。
【人参核桃饮】
人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。人参补气,核桃补肾, 可改善阳虚证。
【红枣龙眼饮】
红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用。红枣、龙眼能补气补血，特别适合贫血、容易感到头晕的人。
手脚冰凉怎么调理?能吃是福，对于手脚冰凉的人来说，能够多吃温性水果是很幸福的事情。所以，如果你也是个“冰美人”，不妨试着多吃文中提到的温性食物。如果你想了解更多关于手脚冰凉怎么办的内容，小编推荐你阅读：手脚冰凉怎么办?实用4招告别“冰美人”
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