血虚的女性不容错过的墨鱼滋补食谱

微微小编| 2014-07-24 10:03:00
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很多现代女性或多或少都会有一点血虚的现象,血虚影响女性健康。那么血虚怎么调理呢?血虚的女人如何合理补血?小编给MM们介绍一种调理食谱。

 

血虚吃什么好呢?利用墨鱼做的食谱是不错的进补方法。墨鱼肉、脊骨(中药名为海螵蛸)均可入药。李时珍称墨鱼为“血分药”,是治疗妇女、血虚经闭的良药。以下介绍二种墨鱼药膳。

 

补骨脂墨鱼汤

 

材料:补骨脂30克,大枣10克,墨鱼50克,海螵蛸10克,调料适量。将墨鱼泡发,洗净,切丝。

 

做法:将海螵蛸、补骨脂水煎取汁,去渣,纳入墨鱼、大枣,同煮至墨鱼熟后,用食盐、味精、葱、姜等调服,每日1剂。

 

功效:用于阴虚血亏、月经量少或经闭。

 

墨鱼骨炖猪皮

 

材料:墨鱼骨15克,猪皮60克。

 

做法:将墨鱼骨、猪皮洗净,猪皮切成小块与墨鱼骨同放碗内加水,隔水用文火炖至猪皮熟透即可,每日2次。

 

功效:适用于身体虚弱及血热型崩漏。

 

如果你觉得自己血虚,日常不妨给自己做这些食谱进行调理吧。更多关于血虚的保健内容,推荐阅读:血虚怎么办 中医四方法还你好气血

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