血虚的女性不容错过的墨鱼滋补食谱
微微小编 2014-07-24 10:03:00
很多现代女性或多或少都会有一点血虚的现象，血虚影响女性健康。那么血虚怎么调理呢？血虚的女人如何合理补血？小编给MM们介绍一种调理食谱。
血虚吃什么好呢？利用墨鱼做的食谱是不错的进补方法。墨鱼肉、脊骨(中药名为海螵蛸)均可入药。李时珍称墨鱼为“血分药”，是治疗妇女、血虚经闭的良药。以下介绍二种墨鱼药膳。
补骨脂墨鱼汤
材料：补骨脂30克，大枣10克，墨鱼50克，海螵蛸10克，调料适量。将墨鱼泡发，洗净，切丝。
做法：将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，去渣，纳入墨鱼、大枣，同煮至墨鱼熟后，用食盐、味精、葱、姜等调服，每日1剂。
功效：用于阴虚血亏、月经量少或经闭。
墨鱼骨炖猪皮
材料：墨鱼骨15克，猪皮60克。
做法：将墨鱼骨、猪皮洗净，猪皮切成小块与墨鱼骨同放碗内加水，隔水用文火炖至猪皮熟透即可，每日2次。
功效：适用于身体虚弱及血热型崩漏。
如果你觉得自己血虚，日常不妨给自己做这些食谱进行调理吧。更多关于血虚的保健内容，推荐阅读：血虚怎么办 中医四方法还你好气血
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