血虚怎么办 中医四方法还你好气血
夏小滴 2014-03-03 17:00:00
中医有“痛则不通，通则不痛”的说法，因此血瘀体质很容易产生各种疼痛。如果一个人的气血不足，就很难满面红光，肤色莹润，富有朝气和活力。这对于爱美的女性而言是一种变相惩罚。那么，女人血虚怎么办呢？来看看中医调理血虚的方法吧。
一、血虚的体质特点
面色苍白无华或萎黄，嘴唇及指甲很苍白，没有红润的颜色，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，舌质淡，脉细无力。
在月经方面经期会延后，并且月经量少，色淡红、无块、或小腹疼痛、或空坠、或头晕眼花、心悸怔忡、舌质淡红、脉细弱;
中医在诊断这种月经病时常称之为"血虚月经不调"或称"血虚月经后期"和"血虚月经过少症"。
二、血虚体质的中医养生方法
起居调摄：要谨防“久视伤血”，不可劳心过度。
饮食调养：可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。
药物养生：可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。
精神修养：血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋。
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