女人每月必吃的2种抗衰老食物
微微小编 2014-04-24 13:00:00
在我们的日常生活中，有很多食物不仅营养丰富，还能帮助女性对抗衰老。科学家们经过多方面的研究和探索，总结出一些食物有抗衰老功效，女性只要每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。我们一起来看看有哪些抗衰老食物。
【蘑菇】
营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
【菠菜】
不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。
菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
以上两种食物很实惠，也是能帮女性朋友抗衰老的食物，爱美想年轻的女性朋友一定要多多去食用哦，蘑菇和菠菜可是女人保持年轻的法宝。更多关于女性抗衰老的内容，推荐阅读：如何抗衰老？9招让你延缓衰老不是难题
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