预防感冒：吃辣多了易感冒
微微小编 2014-03-09 10:00:00
饮食清淡是保健养生在饮食上的基本要求，如果辣的食物吃多了，不仅对肠胃不舒服，反而会觉得容易疲倦。这种气虚症状一旦找上门来，感冒等疾病也就会不期而至。
辣的食物吃多了，不仅会让人便秘、上火，还容易患上感冒或其他疾病，这点往往为大家所忽视。其原因主要是吃辣所导致的免疫力降低。辣的食物在中医里统称为“辛味食物”，他们有很大的发散作用，过多食用，容易耗气，严重者可导致气虚，而气虚者最为明显的表现就是免疫力降低。因此，很多人辣的食物吃多了，反而会觉得容易疲倦。这种气虚症状一旦找上门来，感冒等疾病也就会不期而至。对北方人来说，吃辣一周或两周一次已经足够了。
以上是关于感冒与饮食的内容介绍，无论是从预防感冒的角度还是从平时的日常保健角度，饮食清淡是比较好的。更多关于感冒的内容，推荐阅读：4组黄金搭档食谱帮你预防感冒
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