胃不好吃什么养胃效果好？
微微小编 2013-10-23 11:00:00
很多现代人因为饮食不规律导致胃病缠身，如今秋季正值老胃病发病的高峰期，想要不被胃病困扰，一定要注意日常养胃。那么胃不好吃什么养胃效果好呢？
小米的营养价值很高，相信大家都吃过。对于胃不好的人来说可以吃点小米，它能很好的防止反胃。中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
胃不好吃什么养胃呢?小米是最绿色也最没有副作用的，它营养价值高，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想的滋补品。我国北方许多妇女在生育后，用小米加红糖来调养身体。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。
小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养。除此之外，小米因富含维生素Bi、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。
对脾胃虚弱，或者在夏季经常腹泻的人来说，小米有很好的日常保健作用。与山药熬粥，可强健脾胃;加莲子同熬，可温中止泻;食欲不振的，可将小米加糯米与猪肚同煮而食，方法是将小米和糯米浸泡半小时后，装到猪肚内，炖熟后吃肉喝汤，内装的小米和糯米取出晾干，分次食用。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。
如果你的胃不好，不妨多吃点小米来养胃吧。尤其是秋季，日常养胃护胃要注意你的每日饮食。更多关于如何养胃的内容，你还可以阅读： 秋季养胃吃什么？养胃饮食攻略推荐
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