秋季感冒了吃什么好得快？
微微小编 2013-10-25 05:00:00
秋天变化无常的气温让人很容易感冒，感冒了会严重影响工作和生活。对付感冒了不想吃药的话，可以通过饮食进行调理。那么感冒了吃什么好的快呢？
经常吃药治疗感冒会让身体里的抗病毒能力变弱，所以感冒不是非常严重的话，是不需要吃药的。那么感冒了吃什么好的快呢？以下几种食疗方法就是不错的选择：
一、喝鸡汤
喝鸡汤可以帮助感冒的人们消除咳嗽、鼻塞或是咽喉痛的情况，鸡肉中含有很多的营养，像是氨基酸就是一种可以提高人们抗感冒病毒能力的营养，另外鸡肉中的某些物质还可以加快鼻腔和咽喉部的血液循环，可以消除呼吸道的一些病毒，对治愈感冒有不错的效果。
二、喝蜂蜜水
蜂蜜是很多家庭日常都少不了的食物，喝蜂蜜水可以补充身体的矿物质，也可以补充一些微量元素，同时喝蜂蜜水还可以提高人们免疫力，想要用蜂蜜治疗感冒的话，最好每天早晚喝两次蜂蜜水，这样还可以去火哦。
三、多吃萝卜
萝 卜有很多种，不过几乎每种萝卜的营养都是不错的，萝卜中的萝卜素是治疗感冒的重要物质，想要用萝卜治感冒，其实方法也很简单，首先把萝卜炸成汁，大约需要 半杯就好了，之后取出一些生姜，捣碎之后放进萝卜汁里，加上一些白糖或是蜂蜜，导入一些开水就可以喝了，每天喝三次，连续的用两天，可以清热解毒，还可以 防治感冒。
四、多吃佐料
佐料就是我们做饭的时候用的葱、姜、蒜、辣椒等食物，其实这些食物可以止咳化痰，大蒜可以提高免疫力，在感冒的时候可以多吃一些发热的食物，这些佐料是不可错过的，同时吃这些佐料对日常保健也是非常有用的。
五、少吃盐
如果饮食中盐分少了是对身体不好的，可是现在人吃盐普遍有偏多的情况，感冒的人经常会被叮嘱说是吃清淡的食物，这时候最好可以少吃盐，因为这样可以让口腔中分泌出一些对抗感冒的病毒，所以感冒的人最好是把每天的吃盐量控制在5g以内。
六、喝生姜红糖水
生姜红糖红茶水是很多人用来减肥的饮品，其实这种东西还是可以防治感冒的，同时女人在经期也是可以饮用的，如果是因为风寒感冒的，可以用适量的生姜、红糖、红茶，加上适量的水煮，这样可以帮助身体驱寒，还可以防治感冒。
除了以上几种食谱外，大家平时还可以吃一些提高身体抵抗力的食物，像是洋葱、南瓜、红薯等都是不错的，这样对身体健康也是很有益的。
感冒了不想吃药，那么不妨试试以上几种防治感冒的食疗方吧。更多关于感冒的内容，你还可以阅读：预防风寒感冒的3个小妙招
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