日常生活中能暖胃的食物有哪些?
微微小编 2013-10-25 06:00:00
现在很多人的肠胃都不是很健康，不少女性还有胃寒的情况。胃寒对于女性的健康是不利的。平时应该多吃一些可以暖胃的食物来缓解。那么在日常生活中能暖胃的食物有哪些呢?
一、吃蟹后喝生姜红糖水
蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。
二、吃火锅后喝点酸奶
锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
三、油腻多别忘吃核桃
吃核桃可以补脑安神，核桃中的特殊氨基酸可以减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
四、消化不良饭后吃菠萝或木瓜
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。
五、烧烤后吃一只梨
吃煎烤食品后吃一个梨，是一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。烧烤之后吃一个梨是很好的日常保健方法。
六、慢性支气管炎饭后吃柿子
柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
如果你的胃不好，最好不要再吃生冷刺激的食物了。秋季注意防寒保暖的同时还要多吃一些暖胃的食物。更多关于养胃护胃的内容，你还可以阅读：秋季养胃吃什么？养胃饮食攻略推荐
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