热敷的作用多 你也试试吧

微微小编| 2013-08-28 07:00:00
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热敷在日常生活中我们常常会用到,最常见的方法是用热毛巾热敷双眼,可消去眼睛疲劳浮肿,其实热毛巾热敷除了可以去除眼睛浮肿外,还有很多功效,平时我们在生活中不妨利用这种简单实惠的方法。

 

 

热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。毛巾热敷的常见保健方法有以下十种:

 

1、缓解眼疲劳

 

用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。

 

2、预防耳聋

 

用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。

 

3、改善头晕

 

将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。

 

4、治落枕

 

轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。

 

5、防治颈椎病

 

早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。

 

6、缓解慢性腰椎疼痛

 

腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。

 

7、缓解臀部疼痛

 

臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。

 

8、治疗痛经或寒性腹痛

 

女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。

 

以上是关于女性健康的内容介绍,如果你想要了解更多关于日常保健的内容,小编推荐阅读:腹痛是怎么回事?从肚子疼的部位看病变
 

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