你知道如何正确养胃护胃吗？
微微小编 2013-08-22 08:00:00
现代人的生活水平越来越高，有的食物虽然看起来很美味，但是却不利于胃部健康。吃得不对，得胃肠疾病的几率也就越大。那么平时应该如何养胃呢？
冷：胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。
晚：食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化，从而使消化功能出现异常。
多：吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。
坐：刚吃完饭不适合马上坐下埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，非常影响消化功能。
以上是关于养胃护胃的内容介绍，如果你想要了解更多关于女性日常保健的内容，小编推荐阅读：养胃护胃：最伤胃的十种食物要少吃
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