养胃护胃:夏季养胃妙用生姜!

vivi07| 2013-06-21 22:14:48
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夏季高温,很多人喜欢通过吹空调,吃冷饮等方式进行降温解暑。有的人甚至一天几根冰激凌。中医提醒,夏季吃太多冷饮易伤胃,养胃护胃需合理饮食。一起跟健康网小编来看看中医对养胃护胃的问题解析。

 

 

中医认为,夏天万物生长,阳气旺盛,脾胃养生应该以“养心”为主,同时注意养阳。在具体方法上,无论起居还是饮食都要避免寒凉,猛吹空调、冰冻啤酒都是要不得的。另外,老广在夏天爱喝凉茶“下火”,但专家认为凉茶多为苦寒之物,夏日饮用要慎重。

 

肠胃不适、没有胃口、爱拉肚子、胃部作痛……每年夏天都会是肠胃病的高发时节,一些人的老胃病爱趁炎夏出来捣乱。

 

为何夏季肠胃病高发呢?南方夏季炎热、潮湿,酷暑里人们常感觉到闷热甚至喘不过气来,吃东西常感觉没有食欲。中医认为暑湿困脾,导致人的脾胃功能相对于其他季节就较弱。“脾胃伤则百病由生”,所以体质较差的人或有其他慢性病的病人尤其需要注意保护脾胃。而从外界环境上看,炎夏里食物容易腐败变质产生毒素,细菌等也容易繁殖生长,所以夏季腹泻等肠胃疾病常见,中医将之称为“邪气外侵”。

 

而从西医的角度说,夏天炎热,很多人容易睡不好,晚上很晚才入睡,第二天又睡不醒。休息不好,人体抵抗力下降,胃黏膜抵抗力下降,容易出现胃胀、胃痛等疾病。而胃病的发生又与精神因素很有关系,酷暑使得人容易烦躁,导致精神紧张,会加重胃炎。

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