夏天饭后吃冷饮易消化不良
2013-06-27 22:11:52
炎炎夏日，冰棍、雪糕等等成了女性朋友的热捧食物。这些甜食虽然美味可口，但是吃太多或者吃的时间不对会引起消化不良。夏天什么时候吃冷饮会引起消化不良呢?一起跟健康网小编来看看吧。
炎热的夏天很多人喜欢在饭后吃冰激凌，认为香香甜甜的冰淇淋，不仅口中的油腻全除，心里更是舒坦很多。可是，这样虽舒服了人，却苦了胃。有研究显示，快速吃一大杯冰淇淋后，胃内的温度会由37摄氏度快速下降至20摄氏度以下，导致胃部收缩，减少胃酸分泌，蠕动的消化工作也暂时“罢工”。约需30分钟甚至更久待胃部回复温暖状态之后，消化功能才会渐渐恢复正常。这样一来，很容易造成积食、腹胀，次数多了便会引发消化不良。同时，大量冷饮食品会稀释胃液，降低胃酸的杀菌能力，一些肠道致病菌就容易通过胃进入肠道，使人得痢疾、伤寒、肠炎等疾病。所以，饭后尽量少进食生冷食物，即便要吃，也至少要间隔上1个小时。
此外，剧热运动后也不宜大量吃冷饮。这时全身的血液循环加快，胃肠的血液相对较少，大量吃冷饮会使胃黏膜血管收缩，容易发生胃肠功能紊乱。
由此可见，消暑的时候吃冷饮确实是好办法，但是要选对时间，避免消化不良就最好不要在饭后吃冷饮啦，养胃护胃才是最重要的。更多关于日常保健的内容，小编推荐阅读：养胃护胃：夏季养胃妙用生姜!
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