夏天饭后吃冷饮易消化不良

vivi07| 2013-06-27 22:11:52
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炎炎夏日,冰棍、雪糕等等成了女性朋友的热捧食物。这些甜食虽然美味可口,但是吃太多或者吃的时间不对会引起消化不良。夏天什么时候吃冷饮会引起消化不良呢?一起跟健康网小编来看看吧。

 

 

炎热的夏天很多人喜欢在饭后吃冰激凌,认为香香甜甜的冰淇淋,不仅口中的油腻全除,心里更是舒坦很多。可是,这样虽舒服了人,却苦了胃。有研究显示,快速吃一大杯冰淇淋后,胃内的温度会由37摄氏度快速下降至20摄氏度以下,导致胃部收缩,减少胃酸分泌,蠕动的消化工作也暂时“罢工”。约需30分钟甚至更久待胃部回复温暖状态之后,消化功能才会渐渐恢复正常。这样一来,很容易造成积食、腹胀,次数多了便会引发消化不良。同时,大量冷饮食品会稀释胃液,降低胃酸的杀菌能力,一些肠道致病菌就容易通过胃进入肠道,使人得痢疾、伤寒、肠炎等疾病。所以,饭后尽量少进食生冷食物,即便要吃,也至少要间隔上1个小时。

 

此外,剧热运动后也不宜大量吃冷饮。这时全身的血液循环加快,胃肠的血液相对较少,大量吃冷饮会使胃黏膜血管收缩,容易发生胃肠功能紊乱。

 

由此可见,消暑的时候吃冷饮确实是好办法,但是要选对时间,避免消化不良就最好不要在饭后吃冷饮啦,养胃护胃才是最重要的。更多关于日常保健的内容,小编推荐阅读:养胃护胃:夏季养胃妙用生姜!

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