在家如何丰胸 怎样丰胸又快又有效
咖喱辣椒 2015-08-17 09:41:22
在家如何自己丰胸？对于追求丰胸的女性来说，能不去美容院冒风险，又不让别人知道，那么就是最好的方法。因此，在家健康丰胸是最佳选择，下面就为大家介绍几种怎么丰胸最快最有效的方法，让你在家自己丰胸，拥有性感美胸。
在家如何自己丰胸呢？主要就是三个方面，一是吃丰胸食物，二是做丰胸运动。其中，丰胸食物能从根本上解决乳房偏小的问题，促进乳房二次发育，丰胸运动能够起着很好的促进作用，两者完美结合，就能够非常快速有效的实现大胸梦想了。
怎样丰胸又快又有效——吃丰胸食物
首先是吃丰胸食物，如果是青春期的女孩来说，吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有着较好的促进作用。对于成熟期的女孩来说，吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力，所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。
丰胸食物为大家推荐四个选择：一个是芦笋，可以吃芦笋烧的菜，其含有的类胆固醇配合糖体能激发荷尔蒙分泌；再一个是木瓜葛根茶，木瓜葛根茶富含"木瓜蛋白酶"和类黄酮素，这些都是乳房二次发育必须的营养成分；第三个是斑节虾，其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌；第四个是核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品，这些食物都具有丰富的蛋白质，既有丰胸功效，还有养颜润肤功效，一举两得。经常吃这些食物，对于丰胸、保健、营养都有好处。
怎样丰胸又快又有效——做丰胸运动
做丰胸运动对疏通乳腺有着很好的促进作用，网上流传的丰胸运动很多，到底该做哪一个呢？丰胸专家说，按摩丰胸是女性最好的选择，因为有很多运动，特别是跳绳、跑步等，如果方法不当会造成胸部下垂。
按摩是促进胸部健美的有效方法，可以让胸部更加丰满。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部。具体操作是：在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。
在家如何自己丰胸？“丰胸食物+丰胸运动”就是当前丰胸最快最有效的方法，赶快学习几招吧，轻轻松松在家丰胸。祝每个爱美的女性都能拥有性感无敌美胸！更多相关知识，小编推荐你阅读：妈妈们如何拯救产后下垂的胸部
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