妈妈们如何拯救产后下垂的胸部

咖喱辣椒| 2015-08-14 08:21:00
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妈妈是伟大的也是美丽的,可是生完孩子后,很多妈妈都会出现乳房下垂、干瘪、缩小等胸部问题,而这样的胸部严重的影响了妈妈们的美丽和自信。作为很多新手妈妈,不仅不知道怎么照料孩子,更不知道产后胸部怎么保养,产后乳房下垂严重怎么办?到底产后该如何恢复胸部下垂?

 

很多妈妈生完孩子后胸部就会发生变化,加上哺乳,有些妈妈出现了乳房下垂的现象。胸部是女人魅力的标志,虽然已为人妇,已是孩子的妈,但是爱美之心人皆有之。何况结婚生子只是人生的一个阶段,不能因为孩子牺牲了美丽。可是面对失去弹性渐渐下垂的胸部要怎么补救呢?

 

给大家分享几种产后恢复胸部下垂的最有效方法:

 

恢复胸部下垂一、乳房日常护理

 

日常护乳能有效防止胸部下垂,所以我们在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站,我们都要保持挺胸收腹,这样胸自然就会挺起来睡眠的时候不要俯卧,最好仰卧侧卧,让胸部得到休息。记住,晚上一定要摘掉文胸睡觉,不要戴文胸过夜,那会让你的乳房受到伤害,得乳腺疾病的几率增加。

 

恢复胸部下垂二、喝木瓜葛根茶

 

木瓜丰胸的效果想必很多人都知道,木瓜中含有青木瓜素,富含乳房细胞生长因子,能让乳房迎来第二春。而葛根在丰胸中起到的作用就是让乳房恢复弹性,木瓜加上葛根能让新妈妈重新找回自信。日常中吃木瓜和葛根烹煮的食物是个丰胸的好方法,而对于稍微比较懒,又想见效快的妈妈们,可以试试木瓜葛根茶,口感好见效快。

 

恢复胸部下垂三、多吃坚果、种子类食物

 

含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物,最重要的是种子的衣膜都是可以促进性腺发育的。不少专家都建议断奶后想丰胸的妈妈多吃点玉米,营养成分高对身体又很有好处。

 

恢复胸部下垂四、热敷+锻炼

 

热敷和淋浴的作用一样,都是为了让乳房的血液更加循环,每天晚上临睡之前,用热毛巾敷在乳房的两侧,然后用手掌按摩,坚持一个月,乳房就会隆起,两到三个月之后就会非常明显。注意,热毛巾不要太热,时间最好在三到五分钟。

 

经常锻炼能够锻炼胸大肌,让胸部的肌肉更有张力和韧性,从而托住乳房,避免下垂,对于新妈妈来说,在陪孩子玩耍的时候,做一些简单的丰胸运动是很简单的事情。比如,推墙法、上手上拉法以及俯卧撑等等,这些都很容易做到,效果也都不错。

 

很多女性因为听闻产后乳房可能会下垂,吓得不得妊娠生育,或者生完之后不进行母乳喂养,这都大可不必的,不管生不生育,随着时间的推移,乳房都会受到年龄以及地心引力的影响,出现下垂松垮的状态。与其怕这怕那,不如做好乳房护理,让乳房更坚挺。相关文章阅读推荐:吃木瓜丰胸的方法

 

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