三月保健的简单三部曲
依米子 2015-03-25 03:03:00
春季也是疾病高发季，想要远离疾病缠身，生活中就要注意日常保健。给大家介绍以下三种可以帮助大家春季防病的方法。
梳头
“春三月，每朝梳头一二百下”，因春天阳气萌发，人体的阳气向外升发，毛孔舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，十分有助于宣行郁滞，疏利气血，通达阳气。
揉腹
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化。这对老年人尤其重要。
暖脚
“寒从脚生”，在提倡春捂秋冻的初春，尤应做好足部保暖。出去散散步，做个慢跑运动；睡前双脚泡一泡热水，既舒展身心，更暖足暖身。
想要健康的度过春季，远离疾病，以上三个方法可以帮到大家。更多关于日常保健的内容，推荐阅读：春季细菌病毒多，警惕这些食物中毒
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