告别疲倦,七款解春困食疗方

 

春天天气转暖了,但不少人还是会感觉身体会有乏力、疲倦的症状,其实这是春困闹的。春困是季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。食疗是缓解春困不错的方法,下面我们来看七款解春困食疗方。

 

1、芪精枣汤

 

黄芪15克,黄精10克,大枣6枚,水煎服。1日1剂,治气虚体弱,倦怠乏力。

 

2、核桃丹参佛手饮

 

核桃5枚,佛手片6克,丹参10克,将丹参、佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌匀,用小火煎煮10分钟冷却即可饮用。

 

3、山药桂圆蒸甲鱼

 

怀山药35克,桂圆肉15克,甲鱼一只,先用滚开水烫甲鱼,切开洗净,去内脏,然后与山药、桂圆、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅注入鸡汤煨炖至烂熟即可食用。

 

4、鸽肉参芪汤

 

白鸽1只,党参20克,黄芪、怀山药各30克,将白鸽肉切块,放入沙锅中,与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量煮熟后,加盐、味精、生姜、葱花调味食用。

 

5、山药胡桃粥

 

山药100克,扁豆、胡桃肉各50克,粳米60克,将山药洗净切片,与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅,加入适量水,待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用。

 

6、归枣鸡蛋汤

 

当归10克,大枣10枚,鸡蛋2个,将当归洗净切小片,红枣去核一同入锅,加入适量清水,再放入鸡蛋同煮,待鸡蛋熟后去壳,用洁净的针在熟鸡蛋周围刺10多个小孔,放回再煮10分钟,即可饮汤吃蛋,1日1剂,分2次服完。

 

7、红枣炖兔肉

 

兔肉500克,红枣20克,将兔肉切块,加料酒、盐淹渍20分钟,红枣放碗底下兔肉,加生姜、葱头、胡椒等调料和水少许炖熟至烂即可食用。

 

以上就是春困可以食用的几个食疗方。春季防治春困,不妨给自己做这些食谱吧。更多关于春困的内容,推荐阅读:自然之湿+体内之湿 除湿气防春困方法集锦

 

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