每天4种食物提高注意力
夏小滴 2015-03-06 10:03:00
精神不集中、注意力下降不但影响工作学习，容易出错，更反映大脑的健康情况。不过，有专家介绍，常吃以下4种食物有助提高注意力。
绿叶蔬菜。《神经病学》杂志刊登新研究，每天两份蔬菜(特别是绿叶蔬菜)能让注意力年轻5岁。
全谷食物。多项研究表明，与精制食物早餐或不吃早餐相比，全谷食物早餐更有助于保护注意力。
咖啡。西班牙研究发现，饮用咖啡后，男性更警觉，反应更快。喝咖啡10分钟后，男人就不再感觉昏昏欲睡，至少可保持半小时。而女性喝脱咖啡因咖啡之后，比男性更清醒。
口香糖。研究发现，在完成有压力任务时，嚼口香糖的人警觉度更高，注意力也更集中。
以上这四种食物可以帮助我们提高注意力，平时不妨吃点这些食物保护大脑吧。更多关于大脑保健的内容，推荐阅读：保护大脑健康从生活细节做起
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
