研究发现:每周吃两次鱼有神奇好处

 

鱼是很好的营养物质,它的蛋白是人体最容易吸收的。另外,美国科学家研究还发现,食用脂肪含量高的鱼可降低老年人患耳聋的风险。

 

研究人员通过18年时间对65215名医院护士的健康进行观察。结果发现,经常食用脂肪含量高的鱼的人,其患耳聋的风险要比其他人低20%。

 

科学家表示,即使考虑到其他影响听力的因素,如家族病史等,一周至少吃两次鱼(其中包括一次脂肪含量高的鱼)也会对预防由于年龄增长而造成的听力丧失起到很大的预防作用。

 

鱼是女性抗衰老的重要食物之一,另外,想要预防耳聋,也可以吃一些脂肪含量高的鱼。更多关于饮食保健的内容,推荐阅读:女人吃什么好?墨鱼浑身是宝

 

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