冬季养生保健要多喝红糖水

 

红糖水的保健养生功效很多人都多少有些了解,尤其是对女性的保健养生效果更是明显。如今是干燥寒冷的冬季,想要保健养生,不妨也喝上一杯红糖水吧。

 

推荐理由:寒冷的冬季强调温补,就饮品来说,红糖水是最好的温补品。红糖有“东方的巧克力”的美誉,其好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”,具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。

 

最佳食用方法:红糖水一定要煮一下。将红糖煮成红糖水喝比直接用热水冲泡更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。

 

最佳搭配:煮红糖水的时候,可以加一小块姜,将姜拍碎加入即可,和红糖一起煮大约10分钟,最后把姜捞起,温补的效果更好。也可加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮,有利水利尿的功效。

 

以上就是红糖水的保健养生功效及具体制作方法介绍,希望对大家有帮助。更多关于冬季保健的内容,推荐阅读:天天喝适量的红糖水对身体是有好处

 

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