冬季洗澡时间 方法不当或致死

 

 

洗澡是使得我们保持清洁的有效方法,而如今天气变冷,越来越多的人开始钟情于泡热水澡。据了解,泡热水澡能提高人体免疫力,消除疲劳,缓解压力,有益身心健康。然而,如果洗澡方法不当,不仅不利于健康,甚至还会危及性命。一起来看看吧。

 

据专家介绍,12月、1月期间,由于温差使血管及心脏负担增大,在洗澡时摔倒从而溺死的情况尤为突出。在水温42℃以上的热水里浸泡10分钟以上,高温除了会使心脏受损之外,也会导致交感神经兴奋,心跳数和血压上升,心脏负担增大。另外,加之循环的血液量减少,脱水导致的血液粘度增加,容易形成血栓。从而极易引起心肌梗塞和脑梗塞。尤其是下雪天,在露天浴池泡澡,简直是一种自杀行为。

 

另一方面,专家表示,用正确的方法洗澡,能使动脉,静脉,肺循环系统等全身的血管扩张,减少心血管血液循环负荷量;降低血压,促进血液循环。而且,通过温水的浸泡,血管内的抵抗减少使血液粘度下降,促进血液流通。从而使身体吸收更多营养成分和氧气,提高皮肤的代谢功能和免疫力;对治疗心脏病也有效果。为了不在洗澡时摔倒溺死,我们在洗澡时应注意以下几点:

 

1.水温:

 

澡水的温度应与体温接近为宜,即38-41℃。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。

 

2.时间:

 

无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15-30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。

 

3.顺序:

 

由于洗澡前后温差会加大血管及心脏负担,开始洗澡前最好先加热更衣室和浴室;避免直接泡在浴缸里;应先从离心脏远的脚开始用淋浴温水淋一遍,等身体适应之后,再进入浴缸泡澡。

 

以上就是冬季洗澡的注意事项及洗澡时间方法介绍,希望对大家冬季保健有帮助。更多关于洗澡的内容,推荐阅读:你这样洗澡更易致病

 

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