降脂多吃6种公认天然降脂药
夏小滴 2014-10-22 17:03:00
五、黄瓜
清热解渴利尿黄瓜清脆可口，可以清热、解渴、利尿等防病养生。它所含的纤维素，能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的养生功效。
六、茄子
提高微血管弹性茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
盐、酱油、味精由于富含钠离子，长期过量食用会升高血压，是让心血管“害怕”的调料。改用肉桂、胡椒代替这些调料，却能降脂护血管。据美国“每日健康新闻网”近日一项报道宣称，美国宾夕法尼亚州立大学一项最新研究发现，吃油腻食物适当添加香料调味品有助于降低血液甘油三酯水平，进而降低心脏病危险。
新研究发现，与不吃香料调味品的参试者相比，每餐饮食中增加两勺迷迭香、肉桂、姜黄(咖喱)、黑胡椒、丁香、大蒜粉和辣椒粉混合香料的参试者，其甘油三酯水平下降30%。新研究负责人威斯特博士表示，香料调味品能如此大幅度降低甘油三酯的水平，的确令人吃惊。下一步研究将确定这些香料食用多大的量，对保护心脏的效果会最好。威斯特博士表示，香料调味品预防心脏病的机理，与其抗氧化作用无关。多项研究业已证实，氧化作用能增加心脏病、关节炎和糖尿病危险。
有高血脂的朋友平时不妨利用这些降血脂的食物进行调理，希望对大家有帮助。更多关于降血脂的内容，推荐阅读：高血脂饮食不能吃什么
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