咳嗽有痰食疗方：吃橘子皮才是止咳正道
微微小编 2014-09-01 08:03:00
咳嗽是我们经常会遇到的现象，有人说咳嗽的时候吃个橘子比较好。为什么咳嗽时要吃橘子呢？许多人会毫不犹豫的回答橘子能“润肺止咳”，有养肺的功效。然而专家表示，咳嗽不能吃橘子，因为橘子“生热生痰”。那么咳嗽的时候究竟在饮食上要注意什么？
“本草纲目”中说到橘子确有润肺止咳的功效，但多食可生热生痰，而橘子皮有清热化痰的作用，所以说橘子表里不一是其关键。
解读橘子润肺止咳之说
1、容易上火的人少吃
橘子虽好，还要因人而异，对于平时很容易上火的人，就是没有咳嗽时也尽量少吃，以免产生内热而患感冒、咳嗽。
2、橘子润肺
橘子润肺是在没有咳嗽的时候，而且还应少吃，过多吃橘子还会上火;
总体来说，吃柑橘类水果是比较好的。因为它富含丰富的维生素C，可以帮助调动人体免疫系统，预防感冒。但是，小橘子也不要多吃，一天3—5个就足以满足全天所需的维生素。而且，橘子不同于橙子和柚子，它性温热，吃多了容易内热，会出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状。
3、咳嗽期间不能吃
传统医学中，橘皮里面白色网状橘络是味中药，具有清咽顺气、化痰清火的功效，可以缓解吃橘子上火的症状。咳嗽期间不能吃橘子，而人们认为橘子止咳化痰是指的橘皮，而有谁吃橘子时只吃橘皮而把橘肉丢掉？
橘皮止咳方：
【橘皮粥】
在粥烧滚前，放入几小块干净的橘子皮，等粥煮熟后，不仅芳香可口而且开胃，尤其适合胸腹胀满或咳嗽痰多的人。
【橘皮汤】
用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用，可止咳。
【橘皮茶】
也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。
如果你经常遇到咳嗽的问题，想要利用饮食进行调理，不妨试试以上这些橘皮食疗方吧。更多关于咳嗽的保健内容，推荐阅读：咳嗽不能吃什么，孩子久咳不愈有何忌口？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
