咳嗽有痰食疗方:吃橘子皮才是止咳正道

微微小编| 2014-09-01 08:03:00
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咳嗽是我们经常会遇到的现象,有人说咳嗽的时候吃个橘子比较好。为什么咳嗽时要吃橘子呢?许多人会毫不犹豫的回答橘子能“润肺止咳”,有养肺的功效。然而专家表示,咳嗽不能吃橘子,因为橘子“生热生痰”。那么咳嗽的时候究竟在饮食上要注意什么?

 

“本草纲目”中说到橘子确有润肺止咳的功效,但多食可生热生痰,而橘子皮有清热化痰的作用,所以说橘子表里不一是其关键。

 

解读橘子润肺止咳之说

 

1、容易上火的人少吃

 

橘子虽好,还要因人而异,对于平时很容易上火的人,就是没有咳嗽时也尽量少吃,以免产生内热而患感冒、咳嗽。

 

2、橘子润肺

 

橘子润肺是在没有咳嗽的时候,而且还应少吃,过多吃橘子还会上火;

 

总体来说,吃柑橘类水果是比较好的。因为它富含丰富的维生素C,可以帮助调动人体免疫系统,预防感冒。但是,小橘子也不要多吃,一天3—5个就足以满足全天所需的维生素。而且,橘子不同于橙子和柚子,它性温热,吃多了容易内热,会出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状。

 

3、咳嗽期间不能吃

 

传统医学中,橘皮里面白色网状橘络是味中药,具有清咽顺气、化痰清火的功效,可以缓解吃橘子上火的症状。咳嗽期间不能吃橘子,而人们认为橘子止咳化痰是指的橘皮,而有谁吃橘子时只吃橘皮而把橘肉丢掉?

 

橘皮止咳方:

 

【橘皮粥】

 

在粥烧滚前,放入几小块干净的橘子皮,等粥煮熟后,不仅芳香可口而且开胃,尤其适合胸腹胀满或咳嗽痰多的人。

 

【橘皮汤】

 

用干橘皮5克,加水2杯煎汤后,放少量姜末、红糖趁热服用,可止咳。

 

【橘皮茶】

 

也可取鲜橘皮适量,切碎后用开水冲泡,加入白糖代茶饮,有化痰止咳之功效。

 

如果你经常遇到咳嗽的问题,想要利用饮食进行调理,不妨试试以上这些橘皮食疗方吧。更多关于咳嗽的保健内容,推荐阅读:咳嗽不能吃什么,孩子久咳不愈有何忌口?

 

 

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