女人血虚气色差 饮食补出好血色
微微小编 2014-08-31 16:03:00
【甜醋猪蹄姜汤】
用料：猪蹄1只，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。
制作：猪蹄去毛后斩件，用滚水煮5分钟。将生姜刮皮、拍裂，连同猪蹄放入瓦煲中，加醋。煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。
功效：健胃散寒、温经补血。适用于产后血虚、食欲减退、手脚冰凉者。
禁忌：产后口苦外感发热、阴虚者不宜饮此汤。
【黑芝麻粥】
用料：黑芝麻25克，大米适量。
制作：大米沟净，加入黑芝麻，再添适量的水煮成粥。
功效：这种粥具有补肝肾、润五脏的功效。常服黑芝麻粥，对于老年体衰眩晕、消瘦者，可起缓解作用，疗程一般在三个月以上;对于便燥、须发早白、产妇奶水不足等证，疗程约半年左右。
出现血虚的女性朋友，不妨试试以上这些补血养气的食谱吧。更多关于血虚的保健内容，推荐阅读：4种经典茶饮改善女人血虚
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