喝咖啡的十大保健功效

 

喝咖啡的好处和坏处想必大家都有所了解。咖啡的主要成分是咖啡因,咖啡因有特别强烈的苦味,刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。下面就一起来看看喝咖啡的十大保健功效是什么。

 

1、提神醒脑 咖啡因性味辛香芳醇,极易通过脑血屏障,刺激中枢神 经,促进脑部活动,使头脑较为清醒,反应活泼灵敏,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率;可刺激大脑皮层,促进感觉、判断并增强记忆能力。

 

2、强筋骨、利腰膝 咖啡因能使肌肉自由收缩,增加肌腱力量,降低运动阀,增加身体的灵敏度,提高运动功能。

 

3、开胃主食 咖啡因会刺激交感神经,刺激胃肠份泌胃酸,促进消化、防止胃胀、胃下垂,及促进肠胃激素、蠕动激素,使快速通便。

 

4、消脂消积 咖啡因可加速脂肪份解,增快身体新陈代谢率,增加热能消耗,有助减脂紧肤,另外使用咖啡粉洗澡是一种极好的温热疗法,有助瘦身减肥。

 

5、利窍除湿 咖啡因可促进肾脏机能,排出体内多馀的纳离子,提高排尿量,改善腹胀水肿,有助减重瘦身。

 

6、活血化瘀 咖啡所含的亚油酸,有溶血及阻止血栓形成,增强血管收缩,促进血液循环,缓解血管扩张的头痛,尤其是偏头痛。另促进静脉回流,有润泽肌肤,使肌表恢复弹性,预防心血管疾病。

 

7、熄风止痉 咖啡可加速代谢胆固醇,减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。

 

8、喜悦颜色 适量常饮咖啡会令人精神兴奋,心情愉快,抛开烦恼、忧郁、 纾解压力,放松身心。

 

9、舒肺定喘 咖啡因会促进交感神经,抑制副交感神经,避免副交感神经兴奋而发作气喘病。

 

10、燥湿除臭 咖啡因内含单宁,可脱臭,消除蒜、肉味。

 

以上就是咖啡的十大好处介绍,小编提醒大家,喝咖啡虽然有很多好处,但是也不能长期喝,要注意量和频率。更多关于咖啡的保健内容,推荐阅读:警惕!长期喝咖啡能导致骨质疏松

 

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