上班族夏季上火吃点西洋参
微微小编 2014-06-09 10:03:00
夏季气温高，人不仅容易犯困，还会经常出现情绪不好爱发火、口干舌燥食欲差、容易上火等现象。最近一段时间，很多白领一族因为夏季来临引起种种不适。那么夏季如何预防上火呢？
想要远离夏季不适，专家给出的建议是“防火”。专家说，这些症状其实是气阴两虚的表现，都市白领一族，平时工作忙碌、生活不规律、精神压力大，而且睡眠往往不足，很容易使脏腑功能受损，导致气阴两虚。炎热的夏季本来就容易耗气伤阴，普通人都可能有上火、食欲不佳等不适，对于气阴两虚的人来说，感觉则更为强烈。西洋参在这时可以起到很好的“防火”作用。与其它参类不同，西洋参是一种“清凉”参，其味苦、微甘，性凉，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效，很适合夏季“清补”。
西洋参最简单的服用方法是含服或当茶饮用。可于早饭前或晚饭后取2~3克西洋参片含于口中，细细咀嚼。或者取西洋参切片或参须3克，用沸水冲泡，闷约5分钟后，当茶频饮，可反复饮至无味，然后将参片或参须嚼服。此外，用西洋参煲汤也是很好的吃法，比如做个清暑益气的西洋参冬瓜老鸭汤。要注意的是，服用西洋参期间最好不要喝茶和吃萝卜，以免影响药效。赵志付教授提醒说，西洋参最适宜服用的人群是气阴两虚者，正常人如有“苦夏”反应，也可以适当服用一些。但是，如果是脾胃虚寒的人，比如吃东西稍不注意就腹痛、腹泻，不敢吃凉食、手足发凉的人，就不适宜服用西洋参了。
如果你也是容易上火一族，夏季不妨吃点西洋参吧。更多关于上火的内容，推荐阅读：嘴巴上火起泡的常用治疗方法
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
