春季上火？中医力荐4款养肝去火茶
夏小滴 2014-04-08 02:00:00
中医认为，春主肝，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火;再加上春天风沙大，气候干燥，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，伤及肝阴也容易导致生理机能失调而上火。所以春季养肝降火就显得尤为重要了。那么春季上火怎么办呢？如何去火？中医给大家推荐几款养肝去火茶。
春季上火的症状有哪些?
上火的症状包括口干、口苦、头晕、咽痛、口舌生疮、眼红、急躁易怒等。
怎样才能对抗上火?
可有目的地选择一些养肝护肝、疏肝理气的草药和食品。草药如枸杞、丹参等。药膳类可选用枸杞大枣粥、山药粥、荠菜粥、猪肝绿豆粥等。正值春天，常饮这些粥可补肝养血、清热明目、美容润肤，使人容光焕发。此外还有几款药茶，可以不时饮用，能有效的对抗春季上火症状。
【枸杞茶】枸杞性平温，可补益肝肾。
【菊花茶】怀菊花、杭菊花皆可，菊花可清肝降火。
【茉莉花茶】可“去寒邪、助理郁”，达到安定情绪、振奋精神的作用，还能清热解暑、健脾安神、化湿、和胃止腹痛并改善痛经症状。
【决明子茶】春季时肝生发易上亢，也就是血压容易升高，决明子可平肝阳、清热通便，一些血压不稳的人，春季可以适当喝一些。
如果你也是容易上火一族，以上这些养肝降火茶不妨一试。更多关于春季保健的内容，推荐阅读：嘴巴上火起泡的常用治疗方法
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