补肾护发 4个食疗方推荐
夏小滴 2014-02-18 15:00:00
肾是我们的重要器官，中医认为肾脏跟头发的关系密切，如果肾虚就容易导致脱发掉发，补肾才能更好的护发。那么补肾护发吃什么好呢？小编给大家推荐5个补肾护发食疗方，想要护发补肾的朋友不妨试试。
中医认为，肾精充沛，毛发光泽;肾气虚衰，毛发白而易脱落。以下补肾护发食疗方可以帮助大家缓解脱发症状：
1.胡桃肉1000克、桑葚子500克、黑芝麻250克，研成细末，加蜂蜜2500克，拌匀，放在瓶内备用。每次服50克，日服2次，开水送服。
2.桑叶或桑葚子，漂洗干净，晒干研末，再加入黑芝麻粉(桑叶与黑芝麻按1:4比例混合)，每天早晚各服1次，每次服10克，以一匙蜂蜜调服。
3.黑豆500克，加水1000克(夏季各用1/4量)，文火熬煮，以豆粒饱胀为度，取出后摊开晾干，撒少许细盐，贮于瓶内。每次吃6克或稍多，每日两次，温开水送服。
4.牛骨头250克，砸碎，加水1000克，用文火煮1~2个小时，使骨髓中的类黏蛋白和骨胶质溶解在浓汁中，取其底层黏性物质，涂在面包或馒头上吃。另外，经常食用黄豆排骨汤，也有补肾护发的作用。
需要补肾护发的朋友不妨试试这几款食疗方，远离脱发困扰。更多关于补肾的内容，推荐阅读：如何补肾气才更有效？
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