补肾护发 4个食疗方推荐

 

肾是我们的重要器官,中医认为肾脏跟头发的关系密切,如果肾虚就容易导致脱发掉发,补肾才能更好的护发。那么补肾护发吃什么好呢?小编给大家推荐5个补肾护发食疗方,想要护发补肾的朋友不妨试试。

 

中医认为,肾精充沛,毛发光泽;肾气虚衰,毛发白而易脱落。以下补肾护发食疗方可以帮助大家缓解脱发症状:

 

1.胡桃肉1000克、桑葚子500克、黑芝麻250克,研成细末,加蜂蜜2500克,拌匀,放在瓶内备用。每次服50克,日服2次,开水送服。

 

2.桑叶或桑葚子,漂洗干净,晒干研末,再加入黑芝麻粉(桑叶与黑芝麻按1:4比例混合),每天早晚各服1次,每次服10克,以一匙蜂蜜调服。

 

3.黑豆500克,加水1000克(夏季各用1/4量),文火熬煮,以豆粒饱胀为度,取出后摊开晾干,撒少许细盐,贮于瓶内。每次吃6克或稍多,每日两次,温开水送服。

 

4.牛骨头250克,砸碎,加水1000克,用文火煮1~2个小时,使骨髓中的类黏蛋白和骨胶质溶解在浓汁中,取其底层黏性物质,涂在面包或馒头上吃。另外,经常食用黄豆排骨汤,也有补肾护发的作用。

 

需要补肾护发的朋友不妨试试这几款食疗方,远离脱发困扰。更多关于补肾的内容,推荐阅读:如何补肾气才更有效?

 

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