缓解腿抽筋，喝点桑葚汤
夏小滴 2014-02-16 10:00:00
相信很多人都出现过腿抽筋的现象，不少人会认为是不是缺钙导致的，除了补钙，缓解腿抽筋的方法有哪些呢？一起来看看专家介绍的食疗方法。
【网友案例】：小张最近总出现腿抽筋的情况，特别是在久坐或夜间睡眠时容易发作。起初以为是缺钙了，但吃了一段时间钙片也没管用。后来朋友给我介绍了个妙方，具体做法是：取桑葚10克，用适量水煎服，煎好的一碗汤要一次喝下，一日两次。我坚持了一段时间，慢慢觉得抽筋的症状好转了。另外，需要注意的是，平时注重下肢的保暖也很重要。
专家点评：导致腿抽筋的原因有很多，肝肾亏虚、骨质疏松、静脉曲张、受凉等都是可能诱因。桑葚补肝肾，而肝主经，所以读者提供的这个方子尤其适用于肝肾亏虚导致的腿抽筋，而对其他原因导致的抽筋，效果就不明显了。
肝肾亏虚导致的腿抽筋通常还伴有腰酸、腿软的症状，所以患者可以通过这点初步判断自己是否适合使用这一偏方。从用法上来说，读者推荐的“每次10克”，用量有些偏小，可以一次取30克。至于用法上不一定非要用水煎服，直接生吃桑葚，也同样有效，而且更方便。桑葚本身属于水果，相对比较安全，较少有使用方法和人群上的禁忌。
专家提醒大家，如果经常出现不明原因的腿抽筋，不要擅自用药，最好及时到医院查明病因、对症治疗，以免延误病情。更多关于腿抽筋的内容，推荐阅读：经常抽筋怎么办？
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