缓解腿抽筋,喝点桑葚汤

夏小滴| 2014-02-16 10:00:00
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相信很多人都出现过腿抽筋的现象,不少人会认为是不是缺钙导致的,除了补钙,缓解腿抽筋的方法有哪些呢?一起来看看专家介绍的食疗方法。

 

【网友案例】:小张最近总出现腿抽筋的情况,特别是在久坐或夜间睡眠时容易发作。起初以为是缺钙了,但吃了一段时间钙片也没管用。后来朋友给我介绍了个妙方,具体做法是:取桑葚10克,用适量水煎服,煎好的一碗汤要一次喝下,一日两次。我坚持了一段时间,慢慢觉得抽筋的症状好转了。另外,需要注意的是,平时注重下肢的保暖也很重要。

 

专家点评:导致腿抽筋的原因有很多,肝肾亏虚、骨质疏松、静脉曲张、受凉等都是可能诱因。桑葚补肝肾,而肝主经,所以读者提供的这个方子尤其适用于肝肾亏虚导致的腿抽筋,而对其他原因导致的抽筋,效果就不明显了。

 

肝肾亏虚导致的腿抽筋通常还伴有腰酸、腿软的症状,所以患者可以通过这点初步判断自己是否适合使用这一偏方。从用法上来说,读者推荐的“每次10克”,用量有些偏小,可以一次取30克。至于用法上不一定非要用水煎服,直接生吃桑葚,也同样有效,而且更方便。桑葚本身属于水果,相对比较安全,较少有使用方法和人群上的禁忌。

 

专家提醒大家,如果经常出现不明原因的腿抽筋,不要擅自用药,最好及时到医院查明病因、对症治疗,以免延误病情。更多关于腿抽筋的内容,推荐阅读:经常抽筋怎么办?

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