消化不良8招帮你搞定

夏小滴| 2014-01-15 21:00:00
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临近春节,很多人应酬越来越多,一顿接一顿的美食聚会,一不留神就容易饮食过量,导致消化不良。出现消化不良怎么办呢?下面给大家介绍8个简单的方法,帮你解决消化不良问题。

 

杏仁。吃10粒去皮杏仁,或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用,可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维,还有助于防止便秘

 

小苏打。在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁,慢慢饮用。

 

薄荷茶。薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法,每天可多喝几杯。

 

大蒜。将几个生蒜瓣捣碎,加入饭菜中食用。

 

小茴香。用小茴香泡水喝。

 

水果。葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果,多吃有缓胃利消化的作用。

 

茴香籽。每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下,可帮助消化。

 

菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣。都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。

 

通过利用以上食物,可以帮助缓解 消化不良的症状,被消化不良问题困扰的你不妨也试试吧。更多关于消化不良的内容,推荐阅读:消化不良的家庭治疗推荐

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