给吸烟者的3个护肺食疗方
夏小滴 2014-01-06 07:00:00
冬菇雪耳猪胰汤
明知道吸烟有害健康，但是一些人还是会忍不住去吸，无论男女。吸烟对人体肺部的伤害最大，如果戒不了烟，又不想伤肺，那么平时就要采取措施护肺。一些常见的食物就有护肺保健功效。一起跟小编来看看这些护肺的食物有哪些吧。
1、冬菇雪耳猪胰汤。取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。
2、杏仁雪梨山药糊。取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。
3、川贝雪梨猪肺汤。取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各材料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
【温馨小贴士】
我国每年有100多万人死于吸烟所致的疾病，烟可直接作用于心脏，对人体的呼吸神经，心血管、消化、泌尿等系统的脏器，均有不同程度的损害，长期吸烟可以引起多种疾病。因此，护肺最好的办法还是把烟戒了吧。
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