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上火嗓子哑该怎么办?

发布:2013-12-27 08:30:00 | 编辑: 夏小滴 | 查看:

摘要: 很多人上火后会出现长痘痘的现象,但是也有人上火后会出现感冒或者嗓子发干,嗓子疼的现象。那么上火嗓子哑怎么办呢?

上火嗓子哑该怎么办?

 

很多人上火后会出现长痘痘的现象,但是也有人上火后会出现感冒或者嗓子发干,嗓子疼的现象。那么上火嗓子哑怎么办呢?

 

上火嗓子哑吃喉糖、含片和枇杷膏润喉,治标不治本,只能起到暂时的缓解作用,反而会延缓和掩盖真正问题,令声带更受伤。对付嗓子干哑,最简单、最有效的办法就是大量补充水分。哈尔滨医科大学附属第四医院耳鼻咽喉科田园春教授建议,喝水能够润滑声带,减少喉咙痛痒干涸等症状,尤其是冬天干燥,容易喉咙不适,更应该多喝水。白开水是最好的选择,温开水、冷开水都可以。而喝一些运动饮料、氨基酸饮料则会适得其反,因为其中添加了大量的糖,对喉咙不利。 喝水的方法是小口饮水或吞咽,最好是先将水含在嘴里,使之充分滋润喉咙,然后再慢慢咽下。不要大口喝,这样容易带进空气,导致打嗝和腹胀。喝水的时间早上最好,过度用嗓以后、两顿饭之间也要及时补水。

 

补水的同时,留住水分更加重要,浓茶、咖啡等利尿的饮料,喝进去以后会促使体内水分排出,因而导致水分流失,因此少喝为妙。

 

在大量喝水同时,日常生活上也要注意:嗓子干哑的人要尽量少食用辛辣的食品,以清淡为主;避免饮酒,不要吸烟;不要过度用嗓,不要尖叫或在嘈杂的区域高声讲话,如果感觉嗓子发干或者说话声音嘶哑,那就暂时停止讲话;讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,讲话声音过低对于保护嗓音来说也是不利的;不要过多地咳嗽清嗓子,以免气流猛烈震动声带,从而造成声带损伤。

 

以上是关于上火嗓子哑怎么办的内容介绍,冬季干燥易上火,因此即便是比较冷,也要注意多喝水。更多关于上火的内容,小编推荐阅读:上火牙疼怎么办?快速止痛方法

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