用电脑时不经意的3个坏习惯有损健康

 

长时间埋头于电脑,会影响健康。若是用电脑时还有些不良习惯,无异于雪上加霜。在日常用电脑的时候,很多人就无意间会出现以下3种坏习惯,却不知不觉种坏了健康,一起来看看是什么。

 

托腮。一手托腮一手操作鼠标,会使一侧下巴受压,导致长法令纹、脸面歪斜,甚至诱发下巴关节症,嘴张不开。

 

皱眉头。全神贯注操作电脑时,人们常会不知不觉皱起眉头,面部肌肉也会处于紧张状态,时间久了容易导致面部肌肉萎缩、失去弹性,加速皮肤老化。可以每隔1小时休息片刻,做套表情肌锻炼操:闭上嘴,舌头沿牙床顺逆时针各舔20圈,然后大张嘴依次发“啊、哎、咦、呜、哎、哦、啊、哦”的音。

 

跷二郎腿跷二郎腿会导致骨盘倾斜9度,久了会导致骨盆乃至大腿关节歪斜,引发腰酸、肩痛。坐着时,两腿应该稍微分开平放在地面上,大腿与小腿呈90度。

 

如果你也存在以上几个不好的习惯,为了健康,要注意纠正咯。更多关于日常保健的内容,小编推荐阅读:3大坏习惯让你的胃很受伤

 

 

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