老年人常鼓腮有助消化
2013-12-18 16:00:00
随着时间的流逝，年纪越大的人消化系统功能就越弱。消化吸收弱也就成了老年人普遍存在的问题。那么老年人消化吸收弱怎么办呢?
促进消化，老人可常做鼓腮动作。该动作能帮助分泌大量唾液，间接提高消化能力。具体方法：先闭住口唇，将腮部鼓起，然后上下齿轻轻相叩，最后用舌尖轻舔上颚，用舌头摩擦口腔内侧的牙龈，让舌头在舌根的带动下，在口腔内前后蠕动。该动作可反复进行数次。鼓腮时，双手五指轻轻按摩腮部，或用两手空心掌同时由上而下轻击脸颊部，可有助于老人预防腮部肌肉萎缩。
老年人消化不好的时候，不妨试试这个简单的促进消化吸收的方法。更多关于老年人保健的内容，小编推荐阅读：适合老年人的降血糖的食物有哪些？
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