冬季如何预防肺肾阴虚？
2013-12-06 15:00:00
冬季天气干燥，而很多上班族因为久坐、运动少等原因，往往很“伤肾”，因此肾肺阴虚在所难免。如果总是潮热盗汗、咽干、眩晕耳鸣、腰膝痠软，这些或是肾肺阴虚带来的后果。冬季如何预防肾阴虚呢？
中医认为，在五行关系上，肺属金，肾属水，金可生水，故肺肾为母子关系，二脏病理相互影响。因此上班一族往往因为天气原因诱发的肺虚会“连累”肾，同时，如果肾虚，也会诱发或加重肺虚症状，平常会感到咽干或呼吸道不舒服。滋肾养肺，可以选用北京同仁堂的麦味地黄丸，该药是白领人士冬季防治肺肾阴亏的良药。
在常备同仁堂中成药的同时，上班族冬季还应在饮食上注意适量多吃山药、鲈鱼、栗子、枸杞子等食物。眼下时节，肺肾阴亏的白领人士要忌吃或少吃柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒等食物，戒烟限酒。冬季可多喝粥，也可熬制炖雪梨川贝。
眼下时令，天气渐冷，白领人士可以适量多食用一些偏于温热性的食物，可适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。
中医建议，运动、阳光都是补肾“良方”与“良药”，在日常工作和生活中应该注意劳逸结合，选择散步、慢跑、瑜珈、打太极等活动量适宜的运动方式，持之以恒，也能帮助我们防治肾肺阴虚。更多关于体虚的内容，小编推荐阅读：女人肝肾阴虚吃些什么好?
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