女人肾虚 食补让你变靓丽

 

不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药,甚至成箱批发购买。中医指出,补肾是很有学问的,不能盲目乱补。要弄清是肾阴虚还是肾阳虚再补,所以药补要在医生的指导下服用。而食补则相对安全,女人补肾吃什么呢?一起来看看吧。

 

鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

 

山药--性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

 

栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

 

何首乌--有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

 

枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

 

干贝--又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

 

忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

 

以上是几种肾虚女性可以补肾的食物,肾虚影响女性的健康和容貌,因此,肾虚的朋友不妨多吃这些补肾食物吧。更多关于补肾的内容,小编推荐阅读:怎样补肾?中医10大补肾的方法推荐

 

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