天冷养胃护胃要注意六要素
2013-11-19 12:00:00
冬天人们的食欲旺盛，使胃和十二指肠的负担加重，因而容易导致胃病发生，尤其是原来有胃病者，在初冬很容易复发。因此，天气变冷的时候，大家要注意预防胃病发作。以下六个方面的因素要注意了。
衣被保暖：随气温的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而导致胃病发作。
饮食规律：进餐有时过早，有时过晚，可口的就多吃，不可口的就少吃，使胃肠的工作量紧一阵、松一阵，很容易造成胃肠病。
口味清淡：胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不吃生冷，并戒除烟酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。
情绪乐观：过度的忧愁、悲伤、恐惧、紧张、愤怒，能导致胃肠病的发生。因此，预防和治疗胃肠病，要经常保持心情愉快，避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。
锻炼身体：积极进行体育锻炼，有利于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力;科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳，可减少发病的机会。
用药谨慎：临床实践证明，应禁服对胃黏膜有强烈刺激性的药物，如因病需要服用这些药物时，应在饭后服用或同时加用保护胃黏膜的药物。
以上是关于养胃护胃的注意事项介绍，如果你的胃不好，在日常的饮食生活中就要注意以上6点因素了。更多关于养胃护胃的内容，小编推荐阅读：养胃护胃：最伤胃的十种食物要少吃
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