生活中防癌抗癌食物有哪些?

微微小编| 2013-11-02 19:00:00
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人之所以对癌症谈之色变,是因为癌症摧残了人类的健康,而且很多癌症让人束手无策。因此,日常生活中,防癌抗癌更关键。日常饮食可以吃些防癌抗癌食物,那么生活中防癌抗癌食物有哪些呢?

 

番茄:防癌好帮手

 

番茄能保护细胞免遭氧化剂侵蚀,可以减缓或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宫颈癌等癌变进程。番茄红素能调节肿瘤抑制基因,降低肿瘤的发生率。地中海健康饮食中,番茄酱是每餐必备,当地居民的心血管疾病和肿瘤的发病率明显偏低,番茄红素的作用功不可没。

 

猕猴桃:维生素C之王

 

猕猴桃维生素C含量居水果之冠,每100克猕猴桃含200毫克维C,是名副其实的“天然维生素C片”,能防癌。另外还含有丰富的具有保护血管功能的维生素P,其营养价值甚高。

 

苦瓜:李时珍称其为“一等瓜”

 

明代大医学家李时珍称苦瓜为“一等瓜”,是不可多得的抗癌瓜。苦瓜中的类奎宁蛋白能将癌细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂,能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶,从而抑制癌细胞的侵袭和转移。

 

地瓜:防肠癌和乳腺癌

 

地瓜有强大的防癌功能。最近科技人员在地瓜中发现了一种去氢表雄酮的物质,它能预防肠癌和乳腺癌的发生。

 

麦麸:最好的防癌食物纤维

 

麦麸是小麦主要营养成分的“仓库”,B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素几乎都集中在它身上。它能预防并治疗结直肠癌、糖尿病、高脂血症、便秘、痔疮等。因此,不少专家认为,麦麸是最好的防癌食物纤维。

 

萝卜:“健康保护神”

 

“十月萝卜水人参”。日本、美国认为萝卜是“健康保护神”。萝卜具抗癌、宽胸、化痰、利尿之功能。萝卜中含有多种酶,能消除亚硝胺的致癌作用,其中的本质素能刺激肌体免疫力,提高巨噬细胞的活性,增强其吞噬杀灭癌细胞的能力。萝卜还可促进致癌物的排除。

 

以上是关于防癌抗癌食物介绍,我们只有从日常生活做起,养成好的饮食习惯,有防癌抗癌意识,才能更好的远离癌症。更多关于防癌抗癌的内容,你还可以阅读:如何防癌?防癌8个新方法推荐

 

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