多吃5类食物也可以预防流感

微微小编| 2013-11-25 16:00:00
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流感,人人谈而色变,今年冬天流感病毒将再次变异,无疑给人们敲响了警钟。其实除了接种流感疫苗可以预防流感,在日常生活中,一些食物也可有效的预防流感。一起来看看可以预防流感的食物有哪些。

 

1.樱桃

 

樱桃营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。食樱桃可发汗、益气、祛风。但樱桃属火,不可多食。

 

2.韭菜

 

韭菜四季常青,可终年供人食用。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草,有“天然伟哥”之称。韭菜性温,最宜人体阳气,春季常吃韭菜,可增强人体脾胃之气。由于韭菜不易消化,故一次不应吃得太多。

 

3.菠菜

 

菠菜根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。菠菜含草酸较多,有碍机体对钙和铁的吸收,宜先用沸水烫软再炒。

 

4.葱、蒜

 

葱和蒜营养最丰富、最嫩、最香、最好吃,此时食之可预防最常见的呼吸道感染。

 

5.蜂蜜

 

蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯,既可润肠通便,又可预防感冒,清除体内毒素。冲服即可,不需煎煮。

 

以上是关于吃什么预防感冒的内容介绍,如果你想了解更多关于感冒的内容,你还可以阅读:感冒咳嗽怎么办?多久能好?
 

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