胃有5个最怕,教你如何护胃

 

现代人很多都是因为饮食不规律导致了胃病。胃是我们最重要的消化器官,如果胃出现问题,对我们的健康将是一个很大的打击。在日常生活中,胃有5怕,你了解吗?一起跟小编来看看你的胃最怕什么,如何保护你的胃。

 

胃不好就会出现毛病,如胃溃疡、胃出血等。而在日常生活中,你的胃最怕以下几点:

 

一、胃怕冷:胃、十二指肠溃疡发病有季节性,秋冬和冬春交替都是高发期,寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。

 

护胃对策:寒冷季节注意预防消化性溃疡的发生,有上腹痛、上腹不适、饥饿痛、夜间痛等症状,及时到医院就诊。

 

二、胃怕晚:不少人经常在晚上9点之后才吃晚饭,而且吃完就睡。不按时吃饭,胃酸没有及时被食物中和,高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时,吃完饭就睡胃肠道没时间消化,会导致消化功能异常。

 

护胃对策:晚餐两小时后再睡眠,一日三餐亦要定时,这样会形成固定消化液分泌高峰。

 

三、胃怕多:吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。

 

护胃对策:少吃甜食、巧克力等较难消化食物,吃到七八成饱就可以了。

 

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