呼吸系统疾病患者如何做好秋季保健

2013-10-24 01:00:00

秋冬是呼吸系统疾病的高发期，如果不注意日常保健，很容易复发。那么呼吸系统疾病患者应该如何做好秋季保健呢？

对于呼吸系统疾病(如慢阻肺、哮喘、肺心病)患者情况则更复杂，由于其病因多达40余种且并发症严重，使得有针对性的预防措施难以简单操作。概括起来可以从以下几方面入手。

“三因”制宜，减少复发

所谓“三因”制宜，就是“因时、因地、因人制宜。”总体来说，保暖防寒是冬季预防的原则，但在每年11月到次年3月这段呼吸系统疾病的高发期内，并不意味着只是保暖防寒。由于空气干燥和大气污染，更多的阴霾天空笼罩下越发使得呼吸病患者度日如年。空气中可吸入颗粒物变多，粉尘更多，这些因素直接刺激患者呼吸道就好像雪上加霜的效应。因此，要尽量减少外出，尤其避免去公众场所如商场、影院等。必须外出时应戴口罩、帽子和围脖。另外还要注意勤洗手，热水泡脚，避免劳累。

这些做法的核心目的就是避免感冒和肺部感染。因为感冒和肺部感染是肺心病最常见的诱发与加重因素。寒冷气候人通过血管收缩以减少热量损失，而交感神经兴奋可使血压升高。一旦发生肺部感染，会加重本已虚弱的心脏负担，导致心力衰竭。

坚持治疗，未雨绸缪

临床发现许多老病人自以为“久病成医”，经有效治疗达到稳定期，便自行停止治疗，结果导致疾病的复发。而每次复发都会对患者的心肺功能造成叠加式的难以逆转的损害!所以，慢性呼吸系统疾病治疗的延续性意义重大。有条件者应坚持家庭长程氧疗(16～17小时/天)，这不仅能显著改善患者的肺功能，降低肺动脉压，提高运动耐量，减少发作次数，还能提高患者的生存质量和生存率。

由于慢性肺心病患者多为老年人(高峰年龄为60～70岁)，普遍存在发病隐匿的临床情况。如发生呼吸道感染时，多不表现出典型的发热和白细胞升高，而是以精神不振、乏力纳差与痰的性状改变为多见。这种情况要及时就诊，以免贻误病情。

增强意识，提倡“三早”

慢性呼吸系统疾病越来越成为威胁人类健康的杀手，以肺心病为例，在肺心病发展过程中许多环节是可逆的，如能早期发现，适当治疗，患者的心肺功能可以获得一定程度的恢复。对于高危人群，如长期吸烟与被动吸烟的人，长期暴露于职业性粉尘和化学物质的人(如教师、厨师等)，长期生活在空气污染严重环境中的人，应提高防范意识。及时检查肺功能、心电图等。做到早确诊、早干预，将身体的、经济的痛苦和危害降到最低。

轻松呼吸，贵在坚持

焦虑和呼吸困难的患者常会出现浅快呼吸，导致通气死腔增大，增加了呼吸功耗。使患者因此改变了呼吸肌的使用方式，将最有效的通气压力产生于肋间肌而非膈肌。因此，除配合医生坚持治疗外，在纠正缺氧的前提下，应鼓励患者进行呼吸训练。

控制性呼吸训练—改胸式呼吸为腹式呼吸—是改变这种趋势简单而有效的方法：取仰卧、半卧位或坐位，一手置腹部一手置胸部，经鼻腔深吸气，同时向上隆起腹部并使手感知。呼气时手下压腹部，通过缩唇(吹口哨状)缓慢呼出。每分钟8次。每日练习2次，每次10分钟。逐渐增加时间和次数，争取成为自然呼吸习惯。

以上是关于呼吸疾病患者秋季保健的内容介绍，如果你有呼吸疾病，不妨试试以上保健方法。更多关于秋季保健的内容，你还可以阅读：秋季预防疾病，要做好四个防护措施

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