喝绿茶真的能防癌吗？
微微小编 2013-10-18 10:57:00
很多人都知道绿茶有很好的保健功效，但是绿茶能预防癌症却有不少人不了解。那么喝绿茶真的能防癌吗？一起跟小编来看看专家的介绍吧。
据国外媒体报道，英国癌症研究中心的科学家发现，绿茶和红茶中有大量抗癌物，长期饮用能预防癌症。日本医学家经过9年调查也指出，每天四五杯茶，癌症风险降低40%。
专家介绍，在各种茶叶中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶防癌作用最显著。有研究显示，绿茶所含的防癌成分是其他茶叶的5倍。不过，其他茶叶也都含有一定的抗癌成分，可以根据个人口味和需要来选用。
喝茶虽能防癌，但也要讲究方法。专家指出，首先应避免长期喝热茶。饮用过烫的茶会烫伤口腔和食道黏膜，造成溃疡，久而久之可能诱发口腔癌、食道癌。其次，喝茶不要过浓，否则会刺激消化系统，导致有益成分不能被人体吸收，降低防癌效果。最后，洗茶时间不要太长，绿茶冲洗两次后有效成分的浸出率为70%，一般快速洗一次即可。专家建议，普通人一天饮茶三四杯左右就行。孕妇、儿童、神经衰弱者量应适当减少。饮茶最佳的温度应该是60摄氏度左右，别超过70摄氏度就可以了。
绿茶到底能不能防癌？其实绿茶烘干之前不发酵，这种工艺似乎可以让绿茶中高含量的黄酮类化合物得以保留，一杯绿茶所含抗氧化活性相当于一份鲜菠菜或者一碗草莓。所以，绿茶不但有防癌的功效，还是保健佳品。
通过以上的介绍，相信大家对绿茶的功效有了新的认识，无论你是保健养生，还是预防疾病，喝上几杯绿茶都哟不错的功效哦。更多关于喝茶的内容，你还 可以阅读：喝茶禁忌有哪些？秋季如何喝茶养生？
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