熬夜是否会导致脂肪肝？
2013-10-16 18:00:00
脂肪肝是很常见的肝病，现代人由于不良的生活习惯，越来越多的人患上了脂肪肝。有人认为熬夜也会导致脂肪肝。那么熬夜与脂肪肝有没有关系呢？脂肪肝的原因有哪些，一起来看看吧。
【案例】
王女士，今年38岁，一向身体还好，多年来体检各项指标都较正常。三年前因为换了工作，每周需要上四五天夜班，基本都是凌晨3、4时后才入睡。去年体检，她被查出转氨酶偏高，但医生说是因为休息不足导致的，问题不大。今年例行体检时，就意外查出患有脂肪肝。这两年除了上夜班睡得晚外，生活习惯并没有很大改变。那么脂肪肝跟长期熬夜有没有关系呢?如果还得继续上夜班，该怎么治疗?
专家解析，脂肪肝是指由各种原因引起的肝脂肪蓄积过多的一种病理状态。正常肝内脂类含量约占肝重的4%~5%，临床上当患者肝内脂类蓄积超过肝重的5%时，或组织学上每单位面积见1/3以上肝细胞脂变时，诊断为脂肪肝。人的肝脏是在晚上11时至凌晨3时活动能力最强，这也是肝脏的最佳排毒期，如果此时熬夜，肝脏得不到休息，肝脏的血流量相对不足，势必加重肝脏的负担。同时，熬夜的人，多半晚餐进食较多，并且晚餐后又没有运动，这样多余的热量就会转化为脂肪贮存于肝脏，久而久之，肝脏的脂肪含量就会超标，导致脂肪肝。脂肪肝也应重视，如果不处理，可以进展为非酒精性脂肪性肝炎，甚至进展为肝纤维化、肝硬化，增加患肝癌的风险。建议大家平时一定要戒酒并且少熬夜。如果必须上夜班，则要特别注意以下几点：
第一、次日应充分休息;
第二、饮食结构应做一些调整，晚餐不能进食过多，尤其不能吃太多甜食，应补充多种维生素，特别是B族维生素、维生素A、维生素C等;同时补充优质蛋白质，如鲜鱼与新鲜水果(苹果、杨桃、橙子、葡萄等)。
第三、保持适量的运动，以运动后休息过后第二天没有疲倦感为原则。
第四、应定期到医院检查，因为肝内没有感觉神经，肝病早期没有症状。
以上是关于熬夜与脂肪肝的内容介绍，如果你也是经常熬夜的人，一定要注意了，熬夜除了容易导致脂肪肝外，还是很多疾病的诱因，因此，为了健康，尽量少熬夜。更多关于脂肪肝的内容，你还 可以阅读：揭秘:脂肪肝的食疗方法
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