秋季流感来袭，如何调整预防感冒？
2013-10-14 19:00:00
由于很多人还没有做好适应秋季的准备，当天气变化时很容易就受到秋季流感的侵扰。那么我们应该如何调整，预防秋季流感呢?一起来看看医生给我们的几点建议吧，相信对你有帮助哦。
《黄帝内经·素问篇六节藏象论》中提到：“至而不至，此谓不及，则所胜妄行，而所生受病，所不胜薄之也，命曰气迫。”由此可见，当节气出现了差异，我们应该相对应的在饮食和生活习惯上做出相应的调整，以便适应环境，以免感冒发烧流鼻涕等疾病缠身。那么我们应该如何调整，预防秋季流感呢?中医给大家以下几点建议：
一、尽量吃应季的食物。
应季的食物说明适应了环境，成熟的时候我们采摘果实。我们吃掉果实，补充了当季所需的营养素，这是大自然赐予人类生存千年的法则，是最朴实最基本的营养素来源。
二、 有意识的选择宣肺止咳去火的食材。
苦瓜：众所周知，苦瓜具有清热去火的功效，最新的研究表明，苦瓜中的膳食纤维和其他营养成分也很高，对减轻体重控制血糖都有很好的功效，所以在秋季不妨多吃苦瓜清火。
梨：因人而异，如果感冒流鼻涕是清亮的，说明发热不是因为炎症引起的，那么梨是不错的选择;如果您已经感冒并且流鼻涕中带有其他颜色，早起喉咙肿痛严重，说明已经因为细菌或病毒引起了炎症，这个时候要及时就医，及时治疗。成人可能会因为耽误几天发展成重感冒，但是儿童一旦耽误了治疗时机，比成人更容易在这个干燥的秋季发烧加重成为肺炎。
三、预防感冒还要选择一些改变环境的物品。
秋季是相对干燥的，大家不妨给自己添置一个加湿器，它让水以蒸汽的形式进入空气中，大大增加了空气的湿度，对干燥的空气是一个很好的调节作用;另外，不妨在家中增加绿色植物，一盆花，一缸鱼，让自己进入秋天因为烦躁的心情因为绿色而平静下来;一壶绿茶，也可以在燥热的午后，让自己慢慢的放松下来。
如果你不想在秋季流感来袭的时候中招，不妨听听中医的以上建议，除了注意防寒保暖外，在饮食上也要注意随着季节调整哦。更多关于预防秋季感冒的内容，你还可以阅读：按摩3个穴位可防治秋季感冒
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