如何护牙？必看的7个护牙小知识
2013-10-08 08:00:00
无论是从健康角度，还是从美丽自信的角度，牙齿对于我们而言都是非常重要的。一口健康洁白的牙齿是护理出来的。那么我们应该如何护牙呢?想要你的笑容更自信，以下7个护牙小知识不可不看哦。
1、早餐前刷牙
有的人起床后先喝水吃饭，然后再刷牙，这就大错特错了。食物中的酸性成分会导致牙釉质软化，餐后刷牙更容易损伤牙齿。
2、刷牙后别使劲漱口
休斯博士提示，每天刷牙两次，每次刷牙至少2分钟。牙菌斑很软，轻刷即可去除，过分用力反而会伤害牙表。挤豌豆大小的牙膏，先刷上齿内侧，牙刷与牙齿呈45°，做画圆动作。刷完之后，不要使劲漱口，残留在牙齿表面的牙膏具有更好的护齿作用。
3、刷牙后抹点蜂蜜
英国伦敦牙科医生达纳·约克博士建议，刷牙后在牙龈上涂抹点蜂蜜或蜂胶，可以保护牙龈，预防龋齿发生。
4、美白牙膏越用牙越黄
英国昆士威牙科诊所牙科专家威尔·卡特博士表示，牙膏中的氟化物对预防龋齿最关键，而所谓的美白牙膏会磨损牙齿，经常使用反而会使牙齿更容易着色。
5、牙不齐的人更要仔细刷
与整齐的牙相比，不规则的牙更容易藏匿细菌，导致患龋齿等牙病危险大增。
6、吃糖隔上1小时
糖可以引起龋齿，但是其主要诱因不是吃糖的量，而是吃的频率。口腔大概需要1小时左右的时间来恢复pH值，因此，两次吃含糖多的食物，应该至少间隔1个小时。此外，还要留意食物中“隐形”的糖，如番茄酱等。
7、未成年人不要洗牙
未成年人牙齿还未发育完全，不适宜洗牙。因而如果你家中有小孩，一定要注意了!
健康洁白的牙齿会让你的笑容更自信，想要变自信的你，一定要做好以上7个护牙工作哦。更多关于牙齿日常保健的内容，你还可以阅读：牙齿保健：选用牙膏必知的小奥秘
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