警惕5种不良饮食习惯损害牙齿健康
微微小编 2013-10-09 07:00:00
俗话说，牙好胃口就好。拥有健康的牙齿不仅让人胃口大开，还能预防口腔疾病。但是我们的生活中，一些不良的饮食习惯却在伤害我们的牙齿，一起来看看最伤女性牙齿的几种饮食习惯。
最伤害牙齿健康的方式之一：女性爱吃薯片和干果。薯片、爆米花在咀嚼过程中先脆后黏，很容易塞在牙缝中，滋生细菌，导致龋齿。还有就是一些干果，如葡萄干、无花果和杏干营养丰富，但同时也含有大量的糖和纤维素，容易增加牙齿周围糖分的残留量。这些都是会伤害牙齿健康的哦。
最伤害牙齿健康的方式之二：你是不是喜欢在看电视的时候啃玉米呢？专家表示，啃玉米容易导致牙齿松动或脱落，还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。当然，很多女人也会有喜欢吃面包等精制面食，这些也会使口腔酸性猛增，腐蚀牙釉质，还容易残留在牙缝中。因此吃面后要仔细漱口。
最伤害牙齿健康的方式之三：这种方式很多女性都是避免不了的，因为苹果是美眉们的美容最爱。所以，她们喜欢大口啃苹果。美国口腔正畸学医师协会会长约翰·布扎托博士称，尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，它们是引起牙隐裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块，也会导致牙齿断裂。
最伤害牙齿健康的方式之四：女性喜欢总喝瓶装水。很多博士称，瓶装水在净化过程中，酸性会增强，容易引起龋齿。一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质，常喝也有害牙齿健康。此外，苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质，会腐蚀牙釉质。建议喝烧开的自来水，或使用吸管，减少饮料与牙齿接触的机会，也有一定预防作用。
最伤害牙齿健康的方式之五：很多美眉们平时用牙撕包装。有人图方便，用牙撕包装、开瓶盖等，很容易使牙齿断裂或移位，包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔，影响人体健康。还有研究发现，吃醋过多的儿童，牙釉质遭腐蚀的危险会增加30%—85%。多吃些莴苣可以减轻醋对牙齿的危害。
牙齿健康与我们的生活习惯息息相关，因此，女性朋友在日常生活中一定要注意保护牙齿，养成好的饮食习惯。更多关于牙齿日常保健的内容，你还可以阅读：想要牙齿健康就要警惕这8个隐形杀手
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
